w jakich

[...] Z rana oglądaliśmy skoki, potem udaliśmy się na targi. Oczywiście bez niczego nie mogłam wrócić, dlatego zaopatrzyłam się w nową parę bryczesów. Znalazłam dokładnie takie jakich szukałam. Wrócę do domu to cyknę zdjęcie ;) Po południu zostaliśmy tylko na powożenie zaprzęgami i musieliśmy się zbierać na pociąg. Wszystko byłoby ideolo gdyby nie [...]

[...] ma co ukrywać i panowie mogą trafić na taki wybrakowany egzemplarz, nie dotyczy to tylko kobiet. Wystarczy poczytać tematy tu na forum, zakładane przez facetów żeby wiedzieć jakich cudów się czasem od instruktora można dowiedzieć. Dlaczego dziewczyny unikają siłowni? A chociażby dlatego, że chyba jakieś 90% znanych mi kobiet przez ćwiczenia na [...]

[...] Mam nadzieje, ze kiedys to sie zmieni i na Olympii będą preferowali zawodników, którzy wyglądają estetycznie i sa pocięci, ale w granicach rozsądku i nie wygladają jak trupy. edit: olympia = wszystkie zawody ifbb tutaj, zeby nie bylo, ze nie wiem do jakich zawodow sie przygotowuja :P Zmieniony przez - uojciec w dniu 2010-02-05 23:46:43

[...] ułożyć dietę i trening w sam raz dla Ciebie. Mam nadzieję że pomożesz mi w tym odpowiadając na kilka pytań 1.ile razy w tygodniu chcesz ćwiczyć 2.co jest Twoim priorytetem 3.jakich ćwiczeń nie lubisz 4.jakie masz maksy ( żebym mógł idealnie dobrać kilogramy na każdą serię ) 5.ile masz czasu dziennie na ćwiczenia 6.życzysz sobie jakieś superserie? [...]

1.ile razy w tygodniu chcesz ćwiczyć-z 3 2.co jest Twoim priorytetem- siła i wygląd(robie to wyłącznie dla siebie(to moja pasia)) 3.jakich ćwiczeń nie lubisz-biegania 4.jakie masz maksy ( żebym mógł idealnie dobrać kilogramy na każdą serię )to znaczy? 5.ile masz czasu dziennie na ćwiczenia-po 15 po szkole 6.życzysz sobie jakieś superserie?to [...]

[...] dają szanse stworzenia pewnego kompromisu i przeniesienie punktu ciężkości w sposobie postrzegania żywności i jej wpływu na nasz organizm - używając do tego możliwości, jakich dostarcza nam rozwój technik badawczych dotyczących potrzeb organizmu. Czy koncepcja Cordaina zgodnie z którą podstawą diety powinno być m.in. chude mięso jest jedyną [...]

[...] przeglądałam wspomniany przez Ciebie temat i... chyba chodzi mi o coś "konkretniejszego" (większa różnorodność ćwiczeń). Jeśli już to i tak nie wiedziałabym jakich ciężarów używać - od jakich zacząć, co ile i o ile zwiększać. Wspomniana ankieta: Wiek: 21 lat Waga: 67 kg Wzrost: 165 cm Obwody : - biust: 91 - talia w najwęższym [...]

[...] nade mna. niedzwiedzia przysluga. smutno mi, nie bylo dzis klatki:( co za niepowetowana strata. jutro sobie odbije, kurcze pieczone/gotowane! taka klata bedzie i takie aero jakich swiat nie widzial! a! cos smiesznego, ba, nawet paranoidalnego nieco: Mąż: 'Aga, a po co ty ten tort robisz?' Ja: 'no jak to po co, tortu ma nie byc? dla ludzi!' dalo [...]

faktycznie nie pomyślałem...już wiem o co chodzi z tymi pompkami. Z jakich ciężarów mogę wystartować? Wystarczy 20% zaniżyć i dojść do nich w 3tygodniu ? Maxy: wiosło nachwyt 10 x 85kg, MP 10x 35, Przysiad 5x 90-100 kg ? W izolacjach też zaniżyć? Dipsy i MC kontynuuje rampę - co zmienić gdy się skończy progres, tak żebym nie musiał znowu tutaj [...]

przyklady, nazwy ? Az takim expertem nie jestem w koxowaniu zeby wiedziec co to sa za srodki Napisz mi jak powinnien wygladac taki cykl z jakich srodkow

Dzięki Kolego Bardzo za opinie. Akurat Ty jako "lider wśród fanów" otrzymasz koszulki za darmo. Nie wiem czy to akceptujesz ale do CB i paru (Tomasa, Jana itd) osób chciałbym wysyłać produkty personalizowane z dopiskiem ksywki, mienia, czy co kto woli. W zamian chce tylko fotę w produkcie bez ujawniania paszczy i jakich kolwiek danych.

[...] obu inicjatywach, ale na ziemi sa rzeczy o ktorych nie snilo sie filozofom - pozyjemy zobaczymy co z tego wyjdzie - byle zeby nie bylo tzw. nieporozumien (a juz szczegolnie jakich gorszacych sporow) ze szkoda dla szeroko rozumianych sportow chwytanych, gdyz nieporozumienia (w tym i takie szczegolnie niewlasciwe) sie zdarzaja w polskim sporcie...

Narazie panowie trzeba znaleść fundusz na piwo ! bo juz nic mi nic nie pomoze Siwy na jakich grzybach ? Przeciez pykaliśmy ich laski tam za brzuskami niapamiętasz? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-29 18:07:35

[...] Ci przykład 1. PRZYSIAD ZE SZTANGĄ NA BARKACH 30 x 6 (27,5kg) 35 x 6 (32,5kg) 40 x 6 (37,5kg) 45 x 6 (42,5kg) 50 x 6 (47,5kg) W nawiasie wpisujesz sobie ciężary z wcześniejszego treningu i od razu widać na jakich ciężarach pracowałeś wcześniej i czy jest progres :-)) Oczywiście to tylko moja sugestia zapisuj treningi jak Tobie jest wygodnie:-))

[...] czy taki schemat jest dobry, teraz chciałbym np na tych obciążeniach zwiększać wszystkie powtórzenia do 8 i jechać takim schematem.. z drugiej były ćwiczenia gdzie ciężary jakich używałem były ledwo odczuwalne,a były i takie gdzie czułem że to już dla mnie ciężkie. Albo w przysiadzie 30 kg to tyle co nic,a 45 kg już robi na mnie wrażenie. [...]

[...] nie jest aż tak duża, by reakcja była nie do przeprowadzenia, dziś widzę się z profesorem Bernardem Lammkiem, więc jak będzie miał chwilę zapytam jak to jest. BTW Z jakich książek korzystasz? Może czegoś nie mam. iNightWolf trzeba zacząć od tego że kus kus to nie kasza(kto wiedział? ) ,tylko tak się to zwyczajowo nazywa. Alternatywa [...]

[...] na zawartosc/jakośc bialek/węglowodanów. Ale technologia zywnosci nie jest moja najmocniejszą stroną , podobnie jak chemia, więc tylko skromnie powątpiewam. Co do ksiązek z jakich korzystam - to róznie, akurat informacje dotyczące reakcji Maillarda mialem nadzieje znależc w "Chemii żywnosci" (WNT), ale tam były tylko wzmianki. [...]

Niestety zapomniałem wszystkich telefonów(mam 4 ) i nie miałem jak strzelić fot, ogólnie nic ciekawego - kroi się mózg, homogenizuje w urządzeniu podobnym do blendera i w sumie nie różni się to wyglądem od tuńczyka w kawałkach. Dodam, że nie czułem gorszego zapachu, od cholesterolu w etanolu, paskudztwo jakich mało. pzdr/

w brzuch poszło i to ładnie dla mnie wyglądasz na endo a nie na ekto może na rl to inaczej wygląda. mogłeś dopisać ile siła poszłą na jakich ćwiczeniach ale mniej wiecej sam sobie znalazłem, sog za to że chciało Ci sie to robic bo będe mógł porównać ze sobą :)

Właśnie myślałam żeby zrezygnować z innych ćwiczeń siłowych na plecy oprócz wiosłowania. Drążek podobnie jak u Ciebie robi domsy jakich mało :-)) Z tymi czworogłowymi to też się zastanawiam - ciekawa jestem Twojej opinii night. W sumie poniekąd w wielu ćwiczeniach i tak pracują jako mocno pomocnicze. Trening - jeśli sylwetka nie jest priorytetem [...]